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Ardha Chandrasana am Königssee

Anjaneyasana, der Halbmond

ist eine kraftvolle Haltung.

Sie dehnt intensiv die Hüftgelenke und öffnet dabei den Brustkorb. Die Rückbeuge fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die innere Aufrichtung und Lebensfreude. 

Utthita Trikonasana am Strand von De Panne

Die Dreieckshaltung, das ausgestreckte Dreieck,

ein Asana im Stand, das den gesamten Körper kräftigt, dehnt und stabilisiert.

Die Beine werden gestärkt, Hüfte und Flanken gedehnt.

Das Asana verbessert die Wirbelsäulenbeweglichkeit und verbessert die Atmung. 

Trikonasana verbessert den Gleichgewichtssinn und hilft uns dabei sich zu erden und zu fokussieren. Außerdem hat das Asana einen positiven Einfluss auf unsere Vitalität, es harmonisiert alle Chakren und wirkt so harmonisierend auf die Energie im gesamten Körper.